全文概述
iOS 26.3更新后，通过关闭10个默认设置，老款iPhone的续航可提升20%。实测发现，关闭后台App刷新和液态玻璃动态效果等功能不仅未影响核心功能，反而显著降低了耗电和温度，延长了设备使用寿命，并保护了用户隐私。
关闭后台App刷新的效果
关闭后台App刷新后，iPhone待机8小时的耗电量从9%降至4%，有效减少了不必要的电量消耗，提升了设备的整体续航能力。
减少动态效果的影响
关闭液态玻璃动态效果后，iPhone 11打开50张高清照片的加载时间从4.5秒缩短至2.3秒，机身温度降低3-4℃，显著改善了设备的响应速度和使用体验。
隐藏功能对续航的影响
苹果默认开启的跨App内容推荐和已访问地点等功能持续消耗电量并收集用户数据。关闭这些功能后，iPhone 11的亮屏时间从4小时增加到4.8小时，续航提升20%，同时增强了用户的隐私保护。
苹果官方提示的解读
苹果在设置界面提示关闭某些设置可能影响功能体验，但实际测试表明，这些提示更像是营销话术，旨在让用户接受不必要的功能消耗，从而加速老机型的淘汰。