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【译：马术微学院/程靓，部分来自howtodressage.com】
马术训练中的一个关键要素是【suppleness】（放松、柔软、柔韧性）。这个术语指的是马匹在背部和脊线上的工作意愿，以及积极寻求与骑手的接触。
这一要素在舞步动作中“take the reins and stretch松缰时伸展”以及“free walk on a long rein长缰自由慢步”等动作中会得到很好的测试。
但是，打分裁判检查【suppleness】的时候，到底在看什么，你又该如何鼓励你的马使用背部工作并伸展呢？
“长缰”、“伸展”时，打分裁判在关注什么？
在测试马匹背部的柔韧性，以及，从后传到前的工作意愿时，裁判关注寻找的品质如国际马联（FEI）指南中所述：
‘Stretching on a long rein. This exercise gives a clear impression of the “throughness” of the horse and proves its balance, suppleness, obedience and relaxation.
参考翻译：“长缰伸展。这一练习清晰地展示了马匹的‘贯穿性’，并证明了其平衡性、柔韧性、服从性和放松度。”
为了正确执行‘长缰伸展’，骑手必须在马匹逐渐向前下方伸展时放长缰绳。
随着颈部向前下方伸展，嘴部应该或多或少地达到与肩部对应的水平线。
必须保持与骑手手部的有弹性和连续的接触。
步伐必须保持其节奏，马匹应保持肩部轻盈，后腿良好地参与进来。
在收回缰绳时，马匹必须接受接触而不在嘴部或枕骨处产生抵抗。”
如果马匹紧张僵硬或失去、抗拒衔铁，这不是伸展，这将导致较差的评分。
如何教你的马伸展、向前向下
步骤1首先保持放松但有坚定向前的步行。
马匹应对你的扶助指令保持关注，并向着轻柔有弹性的接触前进。
步骤2骑行一个大圆圈。
与此同时轻轻松开内侧缰绳上的一小部分压力，并同时保持外侧接触，以防止马匹失去平衡并向外漂移。
马匹应该开始跟随你的手并向前下方伸展，朝向接触点。
步骤3保持你的手非常稳定和安静。
拉回或用手指“摆弄”只会让马感到“这是噪音”，马匹将不会愿意朝向接触点工作。
步骤4如果这样做不起作用，将圆圈缩小一些并再试一次，要求更多的内侧弯曲和屈曲。
如果马匹抬起头部，而不是伸展，那么重新抓紧接触并重新开始。
步骤5即使是最微小的伸展也要通过放松双手来奖励（但不要完全放开接触），移除腿部压力并拍打你的马。
一旦你的马开始理解你想要的，就给它更多的缰绳，直到它几乎将鼻子放在地面上！
步骤6当马匹在慢步中领悟，你就可以在快步中重复这个练习。
伸长的步伐应该变得更大更长（不是速度加快！），有更多的提升和弹跳。当马匹围以脊线变圆并从后躯推进，你应该开始感觉到马匹的背部真正在你下方摆动。
总结：
使用背部工作，并向前和向下，圆润，伸展到接触点——是盛装舞步马训练基本要素中的关键部分。
如果你的训练方式方法正确，你的马应该觉得这个练习是愉快的，你可以在平日任何的训练课中将其作为奖励，或作为从收缩的工作中休息的一种方式。
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程靓 责任编辑
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